筋トレの方法や考え方や知識

ここの筋トレやフィットネスを行う時に、どうすれば効率よく効果を得られるのか？実際どのくらいの金額がかかるのか？どんなトレーニングの種類があるのかなど私だけではなく、周りのトレーニー（トレーニングしている人たち）にアンケートをとった結果を掲載させていただいております。