筋トレの方法や考え方や知識

筋トレの方法や考え方や知識

ここの筋トレやフィットネスを行う時に、どうすれば効率よく効果を得られるのか?実際どのくらいの金額がかかるのか?どんなトレーニングの種類があるのかなど私だけではなく、周りのトレーニー(トレーニングしている人たち)にアンケートをとった結果を掲載させていただいております。