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MRMのBCAA+Gの効果とは?安全?まずい?美味しく飲む方法は?

MRM BCAA G+1000とその違いについて

BCAA+Gとは、アメリカのサプリメントメーカーのMRM社から販売されている運動補助サプリです。BCAA部門だと同じアメリカのサイベーション社から発売されいるエクステンドのほうが有名なため、安いけどどうしようと疑心暗鬼になり、購入することをためらう人もいるでしょう。実際私も最初はそうでした。

MRM BCAA+G レモネード味とスイカ味のレビューに加えて、MRMとはどんな会社で何を目指しているのか。BCAA+Gには何が入っているのか?どうやって飲めばいいのかなどをご紹介させていただきます。

トレーニングを始めたばかりの筆者が、1番最初に購入したBCAAはこのMRMのBCAA+G1000です。今回は、ちょっと知名度が低いけど、素晴らしいパフォーマンスを持ったMRM社のBCAAについて、ご紹介させていただきます。

こんなひとにオススメの記事
  1. MRMが安いことが不安
  2. MRMのBCAAが安全なのか知りたい
  3. 美味しいのか味が知りたい
  4. さらに美味しく飲む方法を知りたい
  5. エクステンドのBCAAと迷っている
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
MRMは確かにそんなに聞いたことないな!
筆者
筆者
そうだね。「日本での知名度だけ」はエクステンドには負けるけど素晴らしい商品を作っている会社なんだよ
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
MRMがどんな会社なのか教えてくれ!

BCAAを買う前に
MRMは信頼できる会社なのか?

MRM社は創業者のダン・フレーザーさんマーク・オルソンさんが1996年に作ったサプリメントメーカーで、MRMの前身のはさらに古く、1970年台に遡るそうです。

マーク・オルソンさんは子供のころカラダが弱く、子供ながら健康については人一番関心が高かったそうで物心ついた頃から、自然派食品について自ら勉強して、健康改善に関する知識を得ていったそうです。

さらに、彼のお父様が癌になり9年の闘病生活を彼らなりにサポートしていたそうで、父親の病に対し「どうすれば父のがん細胞が小さくなるのか」を集中的に研究していたそうです。

それ以外にも、プロスケーターだったお母様のもっていた関節痛をどう和らげるかの研究に没頭していたそうです。このモチベーションがいい商品を作る動機になったのだとよくわかりました。

スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
なんてイイ話なんだ
筆者
筆者
そうだね、物語は背景にあると違うよね

前身会社の始業当初の1970年台には、BCAAの存在はなく、

  1. 自然はのお茶の部門
  2. ビタミン部門
  3. そして自然食品

上記のたった3部門だったそうです。

時代の変化と人々の志向、トレンドの読み取って、
商品をどんどん追加していったそうです。

エクステンドを発売しているサイベーション社は2004年の設立で、
MRMは7年も前に創業しており、前身の会社だと1970年からあるので
MRMのほうが、より老舗に近いと聞いて驚きました。

ここで汲み取る点は、MRMの思考はスポーツ専門特化ではなく
自然食品やスーパーフードを大事にする文化によって生まれた会社ということです。

スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
これは安心できそうな会社だな
筆者
筆者
そうでしょ、聞いたことが無いだけで、実はすごくちゃんとした老舗なんだ

上記の話は下記のページより参考にさせていただ書きました。

引用元:
MRM公式動画1(英語)
MRM公式動画2(英語)
Bodybuiding.comの取材記事(英語)

BCAAってなに?

BCAAはアミノ酸です。
さらに詳しく説明をすると

アミノ酸の分類 - 必須アミノ酸と非必須アミノ酸、そしてEAAとBCAAの関係アミノ酸の分類 – 必須アミノ酸と非必須アミノ酸、そしてEAAとBCAAの関係

20種類あるアミノ酸の中の

・非必須アミノ酸(11種類)
・必須アミノ酸(9種類)

さらに9種の必須アミノ酸の中の
3種類の絞ったものがBCAAです。

・ロイシン
・イソロイシン
・バリン

この3つが筋肉にとてもいい影響を及ぼしてくれます。

BCAAを飲む理由

ロイシン/イソロイシン/バリンの3つは
プロテインやお肉、卵から摂取できるものの
カラダへの吸収には時間がかかってしまいます。

BCAAは最初から細かい分子に分けられているので
飲んだ後すぐに血の中に溶け出して

筋肉疲労や筋肉分解を防いでくれるだけでなく
傷ついた筋肉の回復や、集中力の向上のサポートをしてくれます。

□さらに細かいことが知りたいひとへ
以前、エクステンドのときにBCAAについて細かく書いた記事がありますので
一旦そちらを読んで戻ってくるほうが良いかもしれませんね。
どちらを買うのは両方を読んで決めればいいと思います。

筋肉とBCAA
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MRMのBCAAの味は
まずい のかどうなのか?

MRMのBCAAはよく「マズイと噂」になっていますが、
では実際にコメントをみてみましょう。

上記の自然は製品を作って長い会社という前置きがあると
イメージが変わってきます。

味を形容すると
一切甘みの無いBCAAです。

エクステンドの甘さがだめな人には
受けが良いようでAmazonの意見も

MRM BCAA+Gについて

  1. うまいと思う派
  2. マズイと思う派

完全に二分されています

マズイ派の意見

Amazonのマイナス評価を参考にしてみました。

MRMがマズイと思う派

MRMのBCAAをマズイと思う派の意見MRMのBCAAをマズイと思う派の意見

ズバッとマズイと書いてくれていますね

大丈夫派の意見

Amazonのプラス評価を参考にしてみました。

MRMが問題ないと思う派

MRMのBCAAの味が大丈夫だと思う派の意見MRMのBCAAの味が大丈夫だと思う派の意見

こちらもズバッと大丈夫と書いてくれていますね

筆者の意見

BCAAはそもそも単体で飲まないからこの味でもOK

MRMを擁護するのであれば

「あまり加工を行わない」
「余計な味はつけない」
これがMRMが目指している先なのです

冷静に見ると500件の口コミの上
4点を超えるのは72%です。

MRMのBCAAは圧倒的な高評価MRMのBCAAは圧倒的な高評価
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
圧倒的な高評価だな
筆者
筆者
そのとおり、企業努力だね

エクステンドを比べると、
味だけで言えばエクステンドのほうが確実に味が上です。

ただアクエリアスなどの清涼飲料水のかのごとく
BCAAをゴクゴクと飲む場合だけです。

トレーニングの最中に喉を潤すだけならば
全く問題がないと私は思います。

さらに言うとBCAAはそれ単体で飲むことは少ないです。
私はBCAAを飲む際は糖質とクエン酸を入れるので味は大幅に改善されて
かなり美味しくなります。

MRMのBCAAから出ている味の種類

味はレモネード味とグリーンアップル味がります。
両方試した私からするとレモネード味がより飲める味だと思いました。

私は基本的に糖質とクエン酸と混ぜて飲みますので
どちらでも大丈夫な味です。

どちらもそんなに甘くないと思って
買えば問題ないと思います。

MRMのBCAAの強みは値段

MRMのBCAA+G1000の強みは間違いなく値段です。
下記に、日本製品とアメリカ製背品のBCAAを並べて値段を見てましょう

ブランド 容量 価格
MRM BCAA(米国) 1000g 4,740円
Xtend(米国) 1194 g 6,150円
be LEGEND(日本) 1000g 6,264円
x-plosion(日本) 1000g 9,980円
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
MRMのBCAAっ安!ヤバ! 最高じゃん!
筆者
筆者
そうなんだよ!もうエクスプロージョンの半分の値段だからね

値段で言うと右に出るものはいないという感じですね
余計なことしていない分、しっかりと値段にも反映させてくれているので
購入する側としてはこんなにありがたいことはないです。

MRMのBCAA+G1000の成分

  • ビタミンB6(ピリドキシンHCl) 2 mg
  • L-ロイシン(発酵) 2,000 mg
  • L-バリン(発酵) 1,500 mg
  • L-イソロイシン(発酵) 1,000 mg
  • L-グルタミン(発酵) 1,000 mg
MRM社 BCAA+G1000の背面の成分表MRM社 BCAA+G1000の背面の成分表

ビタミンB6が入っている理由

ビタミンB6は、たんぱく質、脂質、炭水化物の代謝すべてにかかわっていますが、
中でも筋肉、血液、ホルモン、免疫にかかわる抗体などの材料になるたんぱく質の合成を促す働きがあり
たんぱく質の成分であるアミノ酸の合成を促す働きあります。

要するにしっかりと代謝を良くしていくれるというわけです。
ダイエットやカラダを絞っている人にはビタミンB6は特に必要なビタミンで
MRMのBCAA+GはうってつけのBCAAだということがわかります。

グルタミンが入っている理由

筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、
傷の修復などに効果があると言われています。

グルタミンは普段カラダに必要な分だけストックをされていますが、
運動をした時など、体にストレスがかかっている時は大量に消費されるため、
カラダは筋肉を分解してグルタミンを供給するようになります。

激しいトレーニング時や、体調が悪くて寝たきりの状態の時に
筋肉が失われる理由のひとつです。

スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
こう見ると筋トレ以外にも普段から飲めそうだね
筆者
筆者
その通り、私の体感の話にはなるけど、普段から朝にBCAAを飲むようになってから体調がよくなったんだ。
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
このB6とグルタミンのおかげかもね

MRMのBCAA+Gの美味しい飲み方

このMRMにはものすごく小さなスプーンが付属します。
場合によっては中に埋もれている可能性もあるので
キッチンにある清潔で長い「さいばし」を使って掘り起こしてください。

このMRMは

  1. そのままの飲む場合
  2. 混ぜて飲む場合

の両方があります。

そのまま飲む場合(摂取量)

まず表記を読むと

Serving Size 3 scoops (approx 6.5 grams)
付属のスプーンを使って3杯入れてください

水にそのままこのMRMに付属する小さなスプーンを使って
三回入れましょう。それでOKです。

他に混ぜて飲む場合

筆者が一緒に試している方法は混ぜものをする方法です。
そもそも、BCAAはトレーニング中に飲むことが多く
BCAAをそのまま水に溶かしてだけ飲むことはありません

MRM BCAA+Gと糖質を混ぜる

筋トレは、筋肉をみずから損傷させる動きです。
筋肉に傷をつけると。グルタミンも消費しますが、
それ以上か同じくらい糖質が必要になります。

現在は糖質制限ダイエットが流行っているため
糖質を自ら摂取すると聞くと初心者の人は目を丸くすると思いますが

筋肉を肥大化(大きくさせる)には糖質を
しっかりと取ることが大事です。

私のオススメはグリコのCCDか海外製のカーボリンです。
この2つは直ぐに胃から吸収されてパワーに変わってくれます。

MRM BCAA+Gとクエン酸を混ぜる

これは本当に味が変わります。すっぱい飲み物が
嫌いな人は避けたほうが良いかもしれません

私は少し酸っぱいほうが甘ったるい飲み物より
シャキッとした気分になるので大好きです。

クエン酸の高価としては
ビタミンやミネラルをよりカラダに取り込みやすくしてくれる
キレート剤としての効果があります。

ビタミンB6もよりカラダに吸収されやすくなり
アミノ酸によって筋肉の合成を促進してくれます。

スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
こう見ると2つを入れるのには意味が有るんだな
筆者
筆者
そうだね。そもそもBCAAをそのまま飲むことは少ないから
筆者
筆者
もちろんそのまま飲んでも大丈夫だよやっぱりサプリはお金がかかるからね最初は必要最低限のプロテインとBCAAだけでいいかも

MRMのBCAA+Gの最安値はどこか

MRMのBCAA+Gの最安値は確実にAmazonです。
日本のアマゾンで購入してください。

サプリを安く売ることで有名なアメリカの通販 iHerbよりも1000円も安く
日本のアマゾンで購入することできます。

楽天は300円ほど高いのでもし、楽天ポイントなどを使いたい場合は
楽天が良いかもしれません。

下記にAmazonと楽天のリンクを2つとも
掲載しておきます。

容器は何を使っているのか

容器は激安の容器をおすすめします。
こんなところにお金は使わなくてもいいです。
私はAmazonで328円の激安シェイカーを使っています。

テンションを上げたいときや
ちょっといいジムに行くときには
700mlや800ml入るアメリカ製の
ブレンダーボトルを使ったりしますが
あまり気にならない人は激安でOKです。

BCAAを職場に持っていく場合

ちょっと筋トレに本気になりかけているひとは
職場にプロテインやBCAAを持っていく場合があります。

シェイカーが一つなのに、
どうやってプロテインや、
BCAAを運べるのか何回も飲むのか

私はジップロックに分けて入れて運んでいます。
良いジップロックではなく100枚入りの超薄いタイプの
激安ジップロックを使っています。

ジップロップに3分のプロテインを入れて
もう片方のジップロックにはBCAAとCCDとクエン酸をごちゃ混ぜに入れ
そのまま全部シェイカーに入れれば混ざることも
カバンの中でも漏れて絶望することもありません

前は、ジップロックそのままカバンに入れていましたが
事故ってから取りやめにしました。

薬物の売買現場みたいいなったからな
表現が恐ろしいよ君、掃除は大変だった

パッケージが新しくなったMRM BCAA+G

MRM社のBCAAはパッケージが新しくなったので注意が必要です。

新パッケージにリニューアルされたMRMのBCAA、中身は変更がないらしい新しいMRMのBCAAパッケージ

古いものと新しいものは中身は変わりませんのでどちらを買っても大丈夫です。

ABOUT ME
ケニー
ケニー
記事読んでくださりありがとうございます。ケニーと申します。4年間のインド海外出張で+20kg増加し2017年12月よりボディーメイクを開始。 パーソナルトレーナーに学びながらなんとか減量に成功して、皆様にも正しい知識を届けられればとこのサイトを制作。 今はWebデザイナーをしながら、麻布十番を中心としたプライベートジムのIT担当としてWebサイトの管理や広告の制作をしています。南青山のRexerに通いなんがらIFBBプロの竹本直人選手やボディービルで有名なポパイ関根さんに指導を受けながら、トレーニングに励んでいます。