優秀なプロテインのまとめ

プロテインはタンパク質のことです。主に牛乳から生成されたホエイプロテインをご紹介させていただきます。運動をしている人でも、運動を普段していない人でも栄養補助食品であるプロテインパウダーは筋肥大やダイエットに多大な貢献をしてくれます。数十種類を飲んできた筆者が実際に/コスト/味/成分の面で良いと思ったプロテインをご紹介させていただきます。

プロテインはフィットネスを行っている人からすると必要不可欠なサプリメント（栄養補助食品）です。

筋トレやフィットネスを日常的に行っているひとからすると食品として当たり前のポジションを気づいているプロテインの粉ですが、

運動を定期的に行わないひとや病院からもらったおクスリを自分の判断で飲まなくなってしまう人など、思い込みが激しい人はプロテインのことをクスリと勘違いして毛嫌いする人なども多くします。

1. プロテインはなにから出来ているのか
2. どんな精製方法の違いがあるのか
3. 日に何回、何時に、飲めばいいのか
4. 副作用はあるのか

商品紹介以外にも、啓蒙の意味も含めて教養が高まる内容をまとめさせていただきました。もしいい記事がごしましたらtwitter やFacebookなどでシェアしていただくと、全く知識のない人にも広まる可能性があります。

どこにいいってもプロテインが体に入る世の中（日本）になることが理想です。そして、我々の世代がおじいさんんやお婆さんになっても、寝たきりや骨折怪我が激減していることがこのブログの理想です。