この記事は、プロサップス社のハイドロBCAAの特徴や全8種類の味（フレーバー）の紹介をさせていただきます。さらに美味しい飲み方やこのサプリの評判や紹介しています。
ハイドロBCAAは、まだ日本ではエクステンドほど有名ではないので
評判はを気になることでしょう。
それを解決するのが、まさにこの記事です。
本記事の内容
HydroBCAAの記事はこんな人向けの内容です。この記事を読むことによってこんなことがわかります。
誰向け記事なの？
- エクステンドの値上がりで別物を探している
- BCAAとEAAはどっちがいいのか知りたい
- EAAが軒並み売り切れていて代替品を探している
現在山本先生の動画出演の影響によって
深刻なEAAサプリ不足になっています。
どこを見ても良いサプリは売り切れ状態になっています。
※動画の内容
そこで、代替になる素晴らしいサプリを探している方
ProsuppsのハイドロBCAAが素晴らしいのでまさにその代替となるはずです。
この記事に書いていること
この記事を読んでいただけると下記のことが理解できます。
- ハイドロBCAAはEAAじゃないの？
- まだ爆発的に流行っていない理由
- ハイドロBCAAの全味のレビューと味ランキング
- 美味しい飲み方とベストなタイミング
- ハイドロBCAAの成分とその説明
- 発売元のProsupps（プロサップス）社について
ハイドロBCAAはなんのサプリ？
ハイドロBCAAとはどんなサプリなのでしょうか？サプリといっても、トレーニングに使うサプリはたくさん世の中に出回っています。
下記がハイドロBCAAの超簡易まとめです。
- ハイドロBCAAはアミノ酸系のサプリ
- 粉状のサプリで水に溶かして飲む
- トレーニング前、最中、後に飲む
- 必須アミノ酸EAAが含まれている
- さらにミネラルも入っているので運動にピッタリ
- 良い成分の割にコスパが高い
- とにかく美味い
- 味がエクステンドに劣らない
- ドーピングチェック済のマークが入っている
ハイドロBCAAは端的に言えば、アミノ酸系の粉ドリンクです。
ブレンダー（シェイカー）ボトルの中に水と粉を入れてシャカシャカ振って飲みます。
ハイドロBCAAは誰に向いているの？
やはりアミノ酸が全て含まれているという点で
回復や筋肉を栄養にスグになるので
基本的にどのスポーツを行っている人にも向いて言います。
- ジムで筋トレをしている人
- ランニングが大好きな人
なんのために運動中にBCAAやEAAを飲むの？
信じられないことかもしれないけど、体は不思議で、
運動をしだすと脂肪を先に燃やして栄養にするのではなく、
「今」まさに酷使している筋肉とは「別の筋肉」を真っ先に分解して、
今使っている筋肉に栄養を届けるような仕組みになっています。
わかりやすく言うと
胸や腕のトレーニングをしていたら
足の筋肉を小さく削り
その栄養を胸と腕に届けるイメージです。
- ダイエットをしたい人
- 筋肉を大きくしたい人
まったく目的が違う両者にとっても
「筋肉が栄養として消費されてしまう」ため
とても望ましくない状況です。
「でも、ダイエットだから軽くなればいいじゃん！最高」
と考えた人は危険ですので
下記も読んでみてください。
ダイエットを目的としている人は筋肉が0.5グラム減るだけでも
普段何もしないで燃えてくれる基礎代謝が減ってしまうので
年間を通して考えると損してることになります。
基礎代謝が分からない人は下記をまず読んでんでください
ハイドロBCAAがまだ流行っていない理由
ハイドロBCAAがまだ爆発的に人気になっていない理由Amazonでの取扱にと価格の下落を皮切りに、
これから爆発的に売れるはず。
- 2018年以前EAAは日本ではメジャーなサプリじゃなかった
- やっとEAAが注目されたが、商品名が「BCAA」なので検索されない
- さらにiHerb（海外通販）でしか購入できなかった（2019年から変わった）
- しかもiHerbで珍しく高かった
個人的には「味よし」「価格良し」「成分よし」の三方ですので
間違いなくこれから来ると思います。
- 最近Amazon日本で購入できるようになった
- Amazon取扱になって価格が急激に下がった
- BCAAのエクステンドが毎年390円ずつ値上がりしている
- Prosupps社は知名度が低いだけ、みんなまだ気づいてない
商品名にEAAではなくBCAAにした理由
ハイドロBCAAの生みの親であるプロサップス社長のTJハンフリーズ氏なんにも知識がない人であっても
知名度があるトレーニングサプリといえば
「プロテイン」っていうのはなんとなく想像つきますよね？
ちょっとジムに行きだした人にとって次に知るサプリは
アミノ酸系のサプリ、多分BCAAなのではないでしょうか。
開発したハイドロBCAAのプロサップス社長は有名なボディービルダーです。
たぶん、ハイドロBCAAを名付けるのに最初、悩んだはずです。
どんなに良いものでも、会社は商品が売れないといけないので
よく検索されて「目に留まる名前」にしないと売上が下がってしまいます。
経営判断として（知名度が高い方）を選んだのではないでしょうか。
会社社長のインタビュー、大手ドラッグストアGNCの会場へ売り込むとめに扉に入るところとかリアルですよね
ハイドロBCAAの評判と口コミ
口コミをtwitterとAmazonとiHerbやその他のサイトでも集めてみましたが
マイナスの意見は本当に数％のみでした。
ちなにみマイナスの意見は日本語では見つけられませんでした。
twitter上での口コミ
やはり概ね、美味しいという意見が目立ちしました。
マイナス意見は正直日本語では一つも見受けられませんでした。
最近、仕事中とかの水分補給は
ハイドロBCAAなんだけど、甘いの飽きたから、無糖の紅茶で割って飲んだら、リプトンのレモンティーの味になってめっちゃおいしい☺️💕
お水で割ると、名糖のレモンティーな感じ！ pic.twitter.com/7kVwetWNJG— ぽむちゃん@-10kg達成 (@pochapomuchan) 2019年4月14日
プロサップスのハイドロBCAAも結構良いですよー。味も美味いしー。😁
— マルさん (@19810408) 2019年2月26日
Amazon上での口コミ
メチャクチャ褒めているので心配になるくらいですが
味と値段にかんして私も今の所、完全に同意です。
下記が私以外の人が実際に使ってみて評価したものです
エクステンドからの乗り換え
最強のコスパと感動の美味しさ
今まで出会った中で、ベスト！！
安い！美味しい！求めてたBCAA発見!他サイトでの評価点
アメリカで有名なサプリの批評サイトですが,
流行りここでも全ての味の平均で9.6点がついています。
評価が高いことがよくわかります。
海外におけるハイドロBCAAの評価【徹底解説と全味レビュー】プロサップス ハイドロbcaaオススメ味
HydroBCAAの全味レビュー現在ハイドロBCAAは味が全部で８種類あります。
最初は買う時にハズれを引くのが怖いので
私が人柱になって、すべてを試してみました。
やっぱり読者のみんなが気になっているのは味だと思います。
EAAはもともと美味しくないので買うのには勇気が要りますが
このハイドロBCAAは安心です。
全て試した私が言えることが全部美味しいです。
その美味しい中で更にオススメを厳選させていただきました。
下記が私が実際にすべてを試した結果です。
どれを飲んでもマジで美味しいです。
あえて順位をつけるのであれば
私ならこうしますという参考例です。
| 順位 | 商品名 | 総合点数 |
| 1 | テキサスティー味 | 4.5点 ★★★★☆ |
| 2 | パッションフルーツ味 | 4.4点 ★★★★☆ |
| 3 | ストロベリーキウイ味 | 4.0点 ★★★★☆ |
| 4 | ピンクレモネード味 | 3.5点 ★★★☆☆ |
| 同着 | ブラックベリーレモネード味 | 3.5点 ★★★☆☆ |
| 同着 | ドラゴンフルーツ味 | 3.5点 ★★★☆☆ |
| 同着 | マイアミ・バイス味 | 3点 ★★★☆☆ |
| 同着 | パッションフルーツ味 | 3点 ★★★☆☆ |
1位 テキサスティー 4.5点
プロサップスのハイドロBCAA テキサスティー味の色とパッケージ| 飲みやすさ | 5点 ★★★★★ |
| 甘さ | 4.2点 ★★★★☆ |
| 苦味 | なし |
| 酸味 | なし |
ハイドロBCAAの味ランキングの１位は間違いなくテキサスティーです。
「えっこれウマッ！」と声が出たのはこれだけでした。
本当にアメリカのファミリーレストランで出るレモンティーの味がします。この中では抜群に飲みやすかったので驚きしました。
ちなみにハーフレモネードとハーフアイスティーのような味です。ハイドロBCAAはすべてピンクなので唯一の黄色で大丈夫なのかと驚きましたメッチャクチャうまかったです。余裕でエクステンドの旨さを越しています。
※粉の色は撮影し忘れてしまいました。
こんど掲載しますね。
2位 パッションフルーツ 4.4点
プロサップスのハイドロBCAA パッションフルーツ味の色とパッケージ| 飲みやすさ | 4点 ★★★★☆ |
| 甘さ | 4.8点 ★★★★☆ |
| 苦味 | なし |
| 酸味 | うっすら |
このパッションフルーツ味はうっすら酸味があって、酸っぱさに耐性がない人でも美味しいと思えるスッキリさがあります。ごくごく飲めるので本当に最高です。１位と２位どちらを買っても後悔しないはずです。
プロサップス ハイドロBCAA パッションフルーツ味の粉の色優劣をつけにくいくらい美味いです。なぜテキサスティーが1位になったかというと、他のBCAAメイカーで「ティー」が珍しいのと、レモネードとお茶が混ざったような味だったからです。
3位 ストロベリーキウイ 4.０点
プロサップスのハイドロBCAA ストロベリーキウイ味の色とパッケージ| 飲みやすさ | ３点 ★★★☆☆ |
| 甘さ | 5点 ★★★★★ |
| 苦味 | なし |
| 酸味 | うっすら |
プロサップス ハイドロBCAA ストロベリーキウイ味の粉の色王道です。ちょっと安めの炭酸飲料のストロベリー味がイメージに近いと思います。私キウイの味があまり感じ取れませんでしたが、しっかり甘く王道のアミノ酸系の味がします。１位と２位が美味しすぎたというのもありますが、よくある失敗しない味に近いので新鮮味がなく３位に選びました。ただ、美味しいことは美味しいので買っても損をしないはずです。後味がどことなくエクステンドのスイカ味に雰囲気が近いように感じました。
4位 ピンクレモネード味 3.5点
プロサップスのハイドロBCAA ピンクレモネード味の色とパッケージ| 飲みやすさ | ３点 ★★★☆☆ |
| 甘さ | 5点 ★★★★★ |
| 苦味 | うっすら |
| 酸味 | 超微 |
プロサップス ハイドロBCAA ピンクレモネード味の粉の色飲んだときは甘さをしっかりと感じます。ただレモネードのような強烈なレモンの味はなく、甘さが際立ちました。あとなぜかレモンの皮のようなうっすら苦味を感じたのと、粉が残っていたので舌触りがちょっと違うと印象的に残りました。もしもクエン酸をプラスして飲むなら抜群の味になるはずです。おすすめとしてはクエン酸を追加してみてください。
同着 ブラックベリーレモネード味 3.5点
プロサップスのハイドロBCAA ブラックベリーレモネード味の色とパッケージ| 飲みやすさ | ３点 ★★★☆☆ |
| 甘さ | 5点 ★★★★★ |
| 苦味 | なし |
| 酸味 | うっすら |
プロサップス ハイドロBCAA ブラックベリー・レモネード味の粉の色意外です。意外すぎました。これが一番レモンの味が強烈に残ります。あと、なぜかミントっぽい味もしました。と思ってパッケージを見てみたらしっかり緑にミントがグラスの中に入っているので、そういうことかと。
これはミントの味が好き、レモンの味が好きな人にはおすすめです。なにもかもスタンダードが好きという方は、癖があるので嫌いかもしれません。個人的な好き嫌いで言えば。私は好きな方でした。
私がまさに毎朝やっている飲み方はウィルキンソンの炭酸に、このハイドロBCAAのブラックベリー・レモネードを入れる方法です。もう良い炭酸飲料って感じです。
着色料なしでカロリーの低く、アミノ酸がたっぷりはいった飲み物なんて今のメーカーはどこも作れないので最高の贅沢なはずです。
同着 ドラゴンフルーツ味 3.5点
プロサップスのハイドロBCAA ドラゴンフルーツ味の色とパッケージ 色が一番濃かった！| 飲みやすさ | ３点 ★★★☆☆ |
| 甘さ | 4点 ★★★★☆ |
| 苦味 | なし |
| 酸味 | うっすら |
プロサップス ハイドロBCAA ドラゴン・フルーツ味の粉の色良くも悪くも一番印象が薄かったです。甘いという感じで特に特徴はありませんでした。実はハイドロBCAAを試したときにいちばん最初に買った味です。これがまずくなかったのでほかも気になって全部かってみようと思えたので、EAAの中ではかなり美味しい方だと思います。特徴が他に比べて薄いので、もしパンチがある味にするのだったら間違いなくクエン酸を入れることをおすすめします。
同着 マイアミ・バイス味 3.０点
プロサップスのハイドロBCAA マイアミ・バイス味の色とパッケージ| 飲みやすさ | 2点 ★★★☆☆ |
| 甘さ | 5点 ★★★★★ |
| 苦味 | なし |
| 酸味 | うっすら |
プロサップス ハイドロBCAA マイアミ・バイス味の粉の色私は個人的には、あまり評価は高く置いていませんが、マッチョな消防士の友人とボディービルダーの友人、さらには、トレーニーの女の子の３名はこの味が大好きでリピートしています。実際にそこまで癖があるわけではないので、相対評価で低くなっていますが、他のEAAと比べると抜群に美味しいので気なるかたは買ってみてください。実際のマイアミバイスの味かというとめちゃくちゃ近いわけではありません。わかる程度です。ただ、「カクテルっぽいといえば確かに」となる味です。
ハイドロBCAAはどこで買うのが一番安いのか？
ハイドロBCAAの最安値はどこか現在、ハイドロBCAAを購入できるオンラインストアは３箇所。
| 順位 | サイト | 金額 |
|---|---|---|
| 1位 最安 | 楽天 | 4,980円 -250ポイント |
| 2位 | Amazon | 4,980円 |
| 3位 | iHerb | 5,982円 |
金額だけで見ると、Amazonが安く見えますが、どうしても販売元から送料がかかるそうで、
値段自体は楽天と変わらなくなります。しかし、楽天の場合は、ポイントバックが120〜250円ほどあるので
次回以降に楽天で買い物をする人は気持ちばかり安く購入することができます。
なんとiHerbはエクステンドの時と同じように一番高いです。
- iHerbでは絶対に買ってはいけない
- ２ヶ月に一回あるAmazonセール時が一番安い
- 通常時は楽天が微妙に安い（ポイントが250円つく）
EAAやBCAAってどっちがいいの？
そもそもEAAとBCAAは分けて比べるものではありません。
ただ無理やりに答えを求めるならば
EAAを飲むべきです。
下の図を見れば一目瞭然です。
アミノ酸の分類 – 必須アミノ酸と非必須アミノ酸、そしてEAAとBCAAの関係このように、体で作ることのできない
いわゆる食べ物からしか摂取できないアミノ酸のことを
９つの必須アミノ酸のことをEAA(s)といいます。
そして、そのEAAの中にある成分の
３つのアミノ酸である
- ロイシン
- イソロイシン
- バリン
ことをBCAA(s)と呼んでいます。
EAAってなんのこと？
E エッセンシャル(欠かすことのできない）
A アミノ
A アシッド（酸）
必須アミノ酸（EAA）は筋肉をつくる成分が全て入っており、
筋肉を分解させないようなシグナルを出すだけではなく、
さらに「筋肉を作る素材がすべて揃っているアミノ酸」だと思ってください。
さらに詳しく説明している動画は下記です。
Youtubeで出回っている中でもっとも科学的にEAAを説明しています。
筋肉を合成しているタンパク質（アミノ酸）は
９種類のアミノ酸からできています。
筋肉を合成するときに、３種類だけですと、
完璧なわけではありません。
残りの６種類がそろって、
実際に筋肉を大きくするという一連の作業が完成するのです。
この学術文章にもこうありました。
Ingestion of BCAA without co-ingestion of a source of the other EAA will not stimulate a maximal muscle protein synthesis response.
ＥＡＡの供給源の同時摂取なしＢＣＡＡだけの摂取は、最大の筋肉タンパク質合成反応を刺激しないだろう。While BCAA ingestion (primarily leucine) stimulates the molecular anabolic signaling pathways involved in muscle protein synthesis, the response, particularly
after exercise, will be limited with only the endogenous amino acids available as substrateBCAA摂取（主にロイシン）は筋肉タンパク質合成に関与する分子同化シグナル伝達経路を刺激するが、特に運動後の反応は基質として利用可能な内因性アミノ酸のみで制限される
引用元：Kevin D. Tipton, PhD | University of Stirling | Stirling, Scotland, UK
ようするにBCAAは筋肉が分解されないようなシグナルを出してくれるが
最後まで筋肉合成してくれる刺激を最大限に得たいならアミノ酸の9個ちゃんと揃った
EAAを飲めということですね。
なぜ今まではBCAAが売れていたの？
上記の2017年〜2018年にかけて多くのEAA商品が登場してきました。
それまではBCAAが市場を独占していました。
それには複数理由があって
- EAAのしっかりした研究がでてきたのは2017年くらいから
- （苦い）EAAの味付けは難しかった
- 完全なEAAはそもそも高かった
上記の理由があってサプリメントメイカーも
わざわざ研究が大変で不味いサプリを売ろうとは思っていなかったので
BCAAをセコセコ作っていたって言うわけです。
Prosuppsやニュートラバイオのように
頑張っていたメイカーもあります。
Unfortunately, most companies don’t use the full EAA spectrum because they are hard to flavor and very expensive compared to just BCAAs. At NutraBio, we don’t shy away from challenges, which is why we chose to take on this difficult formulation task to combine the best of both worlds in creating INTRA BLAST.
訳：残念ながら、大半の企業は完全なEAAを使用しません。なぜなら、BCAAに比べて風味がなく、非常に高価であるからです。 NutraBio社は、その挑戦から逃れることはありません。美味しく、安価に手に入る、困難な道を選び、イントラブラストを作り上げました。
引用元：Nutrabio Intra Blast
BCAAには効果はないの？
上でもBCAAについて書いた通り、
BCAAに効果がないわけではありません。
筋肉が分解されないようなシグナルを出すことは間違えないそうです。
ただ、最後の筋肉の合成までもっていくことがないだけです。
もしも、今まで通りトレーニングでBCAAを飲む場合は
食事やプロテインを飲むタイミングをズラすことで似ている効果を得ることができます。
- 消化早
プロテインをトレーニングの1時間〜2時間前に飲む（タンパク質は完全なEAAが入っているので） - 即吸収
トレーニング中に筋肉の分解を防ぐBCAAを飲む - 消化遅
トレーニング後にタンパク質多めの食事をする
ハイドロBCAAにはどんな効果があるの？
効果としては超端的に行ってしまうと
- 運動中のエネルギーになる
- 筋肉が減るのを防ぐ
- 筋肉の繊維を太くする作用がある
- 傷ついた筋肉の回復を助ける
そもそもアミノ酸ってなに？なんで飲む必要があるの？
このサプリの期待されている効果として
ものすごく乱暴な言い方をすると
- トレーニング中にもっとチカラが出る
- バテにくい疲れにくい
- 次に疲れが溜まりにくくなる
上記のようになります。
車が走るときにガソリンを使うのと同じで、
人間も筋肉を使うときにはカラダにすでに保存している栄養分をガソリンに変えて
カラダの栄養分にします。
これがすぐに体についている脂肪を燃やして栄養にしてくれれば幸せなのですが
実はそうも行かず、体についてる別の筋肉を少しずつ削って今使っている筋肉の栄養にします。
筋肉をつけるためにトレーニングをしているのに
少しずつ一緒に筋肉も削ってしまっては
少し損した気分になりませんか？
お腹に栄養が入っていれば体は優先してそれをつかてくれますが
運動している時に食事をすると吐きたくなってしまいますし
消化をするには何時間も時間がかかってしまいます。
そこで、
大 遅 食べ物
中 遅 タンパク質
小 早 アミノ酸の束
極 超早 アミノ酸の単体
ProSupps HydroBCAAの成分
| 品目 | １回の量 |
|---|---|
| カロリー | 0 mg |
| 総炭水化物 | 0 mg |
| 糖 | 0 mg |
| カルシウム（クエン酸カルシウムとして） | 50 mg |
| マグネシウム（クエン酸マグネシウムとして） | 50 mg |
| ナトリウム（クエン酸ナトリウムとして） | 50 mg |
| カリウム（塩化カリウムとして） | 100 mg |
| 2：1：1 BCAAブレンド L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン |
7 g |
| EAAブレンド： L-スレオニン、L-フェニルアラニン、L-リジン、L-ヒスチジン、L-メチオニン、L-トリプトファン |
3g |
こう並べて見るとわかりにくいので、一度分解してみましょう。
成分：4つのミネラル
- カルシウム（クエン酸カルシウムとして）
- マグネシウム（クエン酸マグネシウムとして）
- ナトリウム（クエン酸ナトリウムとして）
- カリウム（塩化カリウムとして）
筋トレやその他の運動をしているとどうしても汗が大量に出てきます。
水を飲むのは良いですがミネラルが含まれていない場合体に吸収されずに外に流れてしまう可能性があります。
このハイドロBCAAの。頭についているハイドロの意味ですが、
まさにハイドレート（水分補給）という意味から来ています。
ハイドレートの意味
水分補給 rehydration; hydration
引用元：Web辞書
成分：2：1：1 BCAAブレンド
７ｇのBCAAが含まれています。これだけでもすでにエクステンドのBCAAと同じ量になっているので、単純にお得感がとてもしますね。
BCAAはなんのために必要可と上記にも書きましたが、筋肉の分解を防ぐためのシグナルを脳みそに送ってくれます。
もし、BCAAがないと、胸のハードなトレーニングをした場合は
足の筋肉を分解して胸に栄養をもってくるということが
見えない単位の世界で行われているかもしれません。
成分：EAAブレンド
こちらも３gほど完全なEAAが含まれています。完全なEAAは、筋分解のシグナルを止めるだけではなく
実際に傷ついている筋肉の補修作業の材料となってくれます。もっとわかりやすく言えば、筋肉を大きくすることを助けてくれる効果があります。
この３gというのは、カネキンさんが飲んでいるイントラブラストのEAA2.7ｇよりも若干ですが、多いので
胸を張ってオススメできますコストパフォーマンスです。
気になっている人はぜひProSupps社のハイドロBCAAをオススメします。
それ以外のオススメのサプリの関連リンク
