プロテイン

超高品質でコスパ最強のプロテインは?1kg2000円以下Amazon編

送料と税込で1kgあたり2000円以下のプロテインを2つご紹介

トレーニングをしている人たちは、安くて、品質がよく、安定的いつでも手に入るプロテインパウダーを常に探し続けています。今回はAmazonで手に入る1kg2000円を切る素晴らしくコスパの高いプロテインんをご紹介させていただきます。

皆様も初めて買う場合に迷うと思いますが、プロテインを購入する際は
下記の事を重視するべきだと考えています

スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
プロテインは種類がありすぎて迷ってしまうな
筆者
筆者
そうだよねわかる。プロテインを選ぶ基準をまとめるね
プロテインを選ぶ際のポイント

  • 安さ
    可能であれば、送料を入れて1キロあたりの値段で考えるべきです。

  • 人によって偏りがありますがコレばかりは運なので色々試してみましょう
  • 品質
    1サーブ(1摂取分)で何グラムタンパク質が入っているか、溶けやすいのか

今回は上記の中でも安さにフォーカスを当てています

プロテインを薬だと思ってる人へ

もしもプロテインが薬かなにかだと思っている人がいたら
違うので安心してください。

プロテインは毎朝子どもが飲んでいる
牛乳から作られています。

もし気になる人は下記の記事から読んで見てください
プロテイン=薬の人が多すぎて
過去に記事を書きました。

プロテインの生成過程
2.26kgのプロテイン作るのに何リットルのホエイミルクか知っていた?プロテインの製造方法と過程 この記事を書こうと思ったのか経緯 昨日、夕食をとりに六本木にある筋肉食堂に食事に行ったのですが、 たまたま居合わせた...

さて高品質で安いプロテインとは
どういう基準なのでしょうか。
見てみましょう。

周りの筋肉マンたちに聞いた安いプロテインとは

5人のトレーニーに安いプロテインと定義を聞いてみました。

※トレーニーとは
筋トレのためにジムに通っている人たち

1日に最低限必要なタンパク質の量と過剰摂取は何グラムから?
1日に最低限必要なタンパク質の量と過剰摂取は何グラムから? タンパク質の一日の許容量は?何グラムが過剰摂取? ダイエットを始めたばかりの方はとりあえず、がむしゃらにサラダチキンや卵白、プ...

安いプロテインは1kgあたり2000円以下

送料も入れて1kgあたり2000円を切るのが安いプロテインの定義だそうです。
今回安いプロテインを定義する際にいい材料を見つけました。

安さの他に選ぶ基準は?

衝撃的だったのが、5人中4人とも「ない」だそうです。
残りの一人は
「体感できる違いはそこまでないので値段が一番重要。でも一回の摂取で20g以上タンパク質を含んでいるものを選んでる」

ということでした。

BCAAやグルタミンなど入っている内容はメーカーよって違いがあるので
みんなあまり気にしている様子はありませんでした。

選ぶ際は20g以上プロテインを摂取できるものを選びましょう。

1kg2千円以下で20g以上のタンパク質の入っているもの

今回は値段に絞って選びました。この2つは値段の上で勝てるところはほぼないと思っています。逆に知っていたらぜひInstagramからメッセージを送って教えてほしい
プロテイン代は馬鹿にならないので

筆者
筆者
このランキングはマジで自腹で買っているやつだからお金もらったりしてないよ
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
こんな弱小ブログに金払うわけ無いだろ
筆者
筆者
・・・

 1kg=1,998円(送料/税込)
エクスプロージョン

値段に関して
安定して安いので安心できます。ちなみに2018年6月に価格改定をして400円安くなりました。
驚きましたがマイプロテインに対しての対抗かもそしてさらにAmazonでも安く買えるようになりました。

味に関して
全体的に失敗はありません。バランスが取れている感じがします。ただ、マイプロテインに比べて格段に味が薄く感じます。

安さ
溶けやすさ
乾燥具合
味の濃さ
  • WPC(ホエイプロテインコンセントレート)
  • 一食分で22.7gタンパク質
  • 一食分で1.9gの脂質
  • 一食分で2.6gの炭水化物
  • 2.2gのBCAAや1.89gのグルタミンを含む

エクスプロージョンの内容物

アミノ酸名称(mg/gタンパク)
ヒスチジン・・・・・・・・・19
イソロイシン・・・・・・・・62
ロイシン・・・・・・・・・・111
リジン・・・・・・・・・・・96
メチオニン+システイン・・・47
フィエニルアラニン+チロシン 63
スレオニン・・・・・・・・・72
トリプトファン・・・・・・・20
バリン・・・・・・・・・・・55
グルタミン酸・・・・・・・・189
プロリン・・・・・・・・・・63
アルギニン・・・・・・・・・27
セリン・・・・・・・・・・・52
グリシン・・・・・・・・・・19
アスパラギン酸・・・・・・・112
アラニン・・・・・・・・・・53
BCAA含量・・・・・・・・228
 

筆者の飲んでみて感じた
エクスプロージョンの味ランキング

  1. ミルクチョコレート味
  2. カフェオレ味
  3. メープルシロップ味

X-PLOSION
ミルクチョコレート味

ミルクチョコレート味はマジで美味い。無脂肪牛乳と混ぜて飲むと、普通にジュースを飲んでいるような錯覚に陥ります。自分にご褒美を上げる日には、

コレを2倍の量入れて、無脂肪の量も多くしてジュースとして飲んでいます。バナナをミキサーに入れて一緒に飲んだ日には。上手くてとろけてしまいます。マジで試してみてください。

X-PLOSION
カフェオレ味

私が個人的にカフェオレの味が大好きというだけかもしれませんが、ちゃんと上手く表現されていてとても美味しいです。

「普通に美味い!」の一言です。これはハズレが無いのでだいたいの人が好きだと思います。ぜひためてみてください。

X-PLOSION
メープルシロップ味

他の2つと比べて、若干味は薄いです。ただ、全然美味しい部類に入ります。個人的に一番バナナと合いますので、上記2つを買ってみてなにかトライしたいなと思う方はこちらをためていただければと思います。

私は朝は、減量中にこのメープルシロップ味のプロテイン+オートミール+無脂肪牛乳をミキサーに入れて飲んでいます。お腹が膨れるので満腹感を得られて満足します。ぜひ試してみてください。

ちなみにミキサーを持っていない人はハンドブレンダーをためしてみてください。無精な私がマジでオススメします。デカくないしカンタンに混ざるし、本当にヘビーユースしています。

プロテインより溶にくいと感じている人へ

わたしは今回紹介したプロテインを使う前
オプチマムニュートリションのゴールドスタンダードマッスルファームのコンバットを使っていたため、

プロテインを使いだしたときになんで
メイカーによって溶け具合が違うのだろう

筆者
筆者
「溶けが悪いな。なんでこんなに湿った感じがするだろう。シェイカー洗いにくい」

と不思議に思いました。

実はこの違いは製法の違いにありました。

WPCとWPI

製法の違いはより深く精製しているか、していないかの違いです。

WPC(濃縮乳清タンパク質)あるいは WPI(分離乳清タンパク質)どちらでもホエイプロテインといいますが、WPIはWPCよりもさらなる処理過程を経て、よりタンパク質濃度の高い製品となっています。

マイプロテイン公式ページより
https://www.myprotein.jp/thezone/nutrition/what-is-the-difference-between-impact-whey-impact-whey-isolate/

WPC(ホエイプロテインコンセントレート)とは

  • タンパク質の純度が80%以下
  • 値段は比較的に安く手に入る
  • 1日3から4回など大量に飲む人におすすめ

WPI(ホエイプロテインアイソレート)とは

  • タンパク質の純度が90%以上
  • 値段がWPCに比べ高め
  • 牛乳を飲んでお腹がゆるくなっちゃう人におすすめ
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
で?なにが違うの
筆者
筆者
お腹が痛くならないくらいかな
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
WPCに変えてお腹ゆるくなった?
筆者
筆者
それがなってないんだよ
スーパー鹿マン
スーパー鹿マン
なんだそれ!

筆者は牛乳を飲むとお腹緩くなっちゃう人ではあるものの、他のプロテインの会社の差は正直感じ取ることができませんでした。

これからプロテインを買う人へ

もしこれからプロテインを買う場合は両方を試してみてください。嬉しいことにマイプロテインにもエクスプロージョンにもお試しセットがあります。
その他にもお腹が緩くなりにくいと言われているWPIのお試しセットもSAVASから出ていますので一度、この違いを試してみて
大きな容量を試して行ってはいかがでしょうか

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ケニー
ケニー
記事読んでくださりありがとうございます。ケニーと申します。4年間のインド海外出張で+20kg増加し2017年12月よりボディーメイクを開始。 パーソナルトレーナーに学びながらなんとか減量に成功して、皆様にも正しい知識を届けられればとこのサイトを制作。 今はWebデザイナーをしながら、麻布十番を中心としたプライベートジムのIT担当としてWebサイトの管理や広告の制作をしています。南青山のRexerに通いなんがらIFBBプロの竹本直人選手やボディービルで有名なポパイ関根さんに指導を受けながら、トレーニングに励んでいます。